建议白天多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。
治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。创造良好的睡眠环境。
神经衰弱失眠要如何调理
这一段时间一直晚上都睡不着觉，严重的到达了失眠的状态中，白天的时候还感觉有一些神经衰弱，那么神经衰弱，失眠以后该怎么办呢？
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