要注意休息,避免剧烈运动,不要吃辛辣刺激性强的食物。多半考虑是由于剧烈运动,导致局部肌肉拉伤而出现疼痛的现象。多半考虑是由于剧烈运动,导致局部肌肉拉伤而出现疼痛的现象。我们可以利用针灸理疗缓解疼痛,也可以采用热敷局部的方式。