跑步后大腿筋疼怎么办

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我想锻炼一下，然后连续跑了三天步，结果跑步后大腿筋疼，跑步后大腿筋疼怎么办？

只要每天坚持锻炼，肌肉力量就会逐渐增强，就能适应高强度的跑步，疼痛就会逐渐减轻了。

考虑是由于平时缺乏锻炼，突然之间进行大运动量跑步后肌肉不能适应这种强度，尤其是大腿内收肌群在平时的日常生活中，用力较少，缺乏锻炼导致的。

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名医问答 2019-03-09
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