建议你注意大量喝温水,要注意补充一些维生素c的食物,平时要注意增强体质来改善。感冒可以喝鸡汤,因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。