注意休息,保持正确的站姿坐姿,适当进行补钙,也可以通过游泳减轻局部的疼痛。选择多吃清淡的食物,尽量多吃含有维生素微量元素。怀孕28周耻骨疼,需要做个彩超,看看宫颈长度,排除一下流产早产的风险,如果没有问题再看补钙或者是其它问题。