月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。要防止缺铁，荤素搭配。
让月经提前的食物有高纤维的食物。纤维含量高的食物，能够导致血液中镁元素提升，所以对月经具有调节的作用，可让月经提前，咖啡因食物，女性如果在短时间内摄入了大量的咖啡因食物，容易造成情绪的波动，在情绪激动的情况下月经就容易提前。
让月经提前来的食物
我过几天要出差，但是出差的时候正好刚来月经，我想让月经提前来，可以吃什么食物让月经提前来？
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