颈椎病造成颈椎不稳怎么锻炼治疗

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我有颈椎病，造成颈椎不稳，每天都会头晕一两次，要怎么锻炼治疗？

建议平时要改变不良的工作习惯，避免颈椎长时间保持一种姿势，要适时调整，局部进行按摩理疗，适当进行功能锻炼。

颈椎局部可按摩理疗，也可外敷膏药，口服药物治疗，配合颈项肌功能锻炼，具体方法是两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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名医问答 2019-11-17
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