建议上环前不要同房,也不要做剧烈运动,多注意休息,补充营养,还有就是在月经过一周左右才可以上环。通常月经干净后3-7天,就可以上环了,但是你前三天不能同房在安装安全环之前,后半个月不能同房,不能洗澡,不能做繁重的体力劳动。