注意休息,饮食作息要规律,避免劳累受凉,不要熬夜,保持心情放松,劳逸结合,注意卫生,经期禁止房事及盆浴游泳。首先要考虑是否是因为怀孕造成的月经没来,要进行血hCG检查、彩超检查排除怀孕,另外可能是激素水平紊乱或者内分泌失调造成的。