胸部发育不良该怎么办

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我一直胸部都是发育不良的样子，导致我很自卑，胸部发育不良该怎么办？

简单丰胸的方法就是准时睡觉，成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。

增加摄入蛋白质和适量有脂肪，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

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