一睡觉就咬舌头是怎么回事

提问时间： 名医问答 1335 次阅读
我现在一睡觉就咬舌头，每次都是疼醒的，是怎么回事？

自我调节，自我暗示.转移注意力，避免过度关注失眠，可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己。

考虑跟多梦有关。每天不要想太多不开心的事，不要思虑过度，睡觉前喝一杯牛奶，睡前可以泡一下热水脚，也可以考虑足底按摩。

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