平时的饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，加强运动，锻炼身体，尤其是有氧运动，比如慢跑，游泳，仰卧起坐。
减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。
减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。
减肥在饮食上要控制饮食，不要吃甜食和含热量较高的食物，也不要吃含脂肪多的食物，多吃蔬菜水果，适当食用米饭。
减肥可以吃什么？
这段时间在减肥，饮食很清淡，都是吃水果，蔬菜，都不敢吃肉，但是又是在运动减肥，怕营养跟不上，减肥可以吃什么？
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