平常注意姿势的纠正,不要总是低头,白天工作的时候尽量能带上颈托,尽量不要正骨,进行推拿按摩治疗。像这类情况,目前来说还不是很严重,只不过是平常不注意姿势导致的,最近带颈托,进行中医的这种针灸,推拿按摩治疗 。