平时适量运动，不要久坐久站弯腰太多，注意保暖补钙，不要提重物剧烈运动，睡硬板床，经常拉拉双杠 。
汗蒸对腰椎有好处，因为汗蒸是一种理疗方式，具有养生和保健的作用，主要是能够起到舒筋通络，行气止痛，活血化瘀以及促进血管扩张的作用。
汗蒸对腰椎有好处吗
我最近这段时间身体不舒服，去医院检查说是腰椎有症状，汗蒸对腰椎有好处吗？
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