每天应该多补充水果，水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，另外多喝水也可以保证消化道的通畅
正常人体每天排便一次就算正常，最多不超过两次。一般成条状、排便不感觉费力为好。如果排便次数增多，根据你的情况，每天超过三次，考虑消化不好，肠道有问题，需要医生那里诊治。
每天大便几次算正常
最近我吃完饭就大便，也不便秘，朋友说这样是消化道不好，请问每天大便几次算正常？
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