经常腰痛膝盖疼要注意休息，避免着凉劳累，尽量不做弯腰动作。平时晚上睡觉卧硬板床，按摩，热敷，理疗。
考虑可能不是缺钙，要及时到医院检查，拍X光片，化验风湿系列和微量元素。休息，避免着凉劳累，尽量不做弯腰动作。
经常腰痛膝盖疼是不是缺钙呢
好几年了，我经常腰痛，膝盖疼，不知道是不是缺钙呢？
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