要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含钙多的食物。
腰椎间盘突出症膨出在中国古代中医理论中称之于背骨痛，背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑，滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。
腰椎间盘突出症膨出在中国古代中医理论中称之于背骨痛，背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑，滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。
腰椎盘突出是由肾水亏引起的，现代的医学从未考虑过肾的功能对腰椎盘突直接联系，只用一些按摩、牵引、理疗，还有小针刀手术等，这样的治疗方法。