注意可以行针灸、推拿、烤电、拔罐均能缓解,也可以外敷一些具有活血化瘀、祛风除湿作用的膏药,口服一些药物缓解。早晨起床后背部脊椎两侧疼痛酸痛,考虑是棘上韧带和棘间韧带损伤导致。局部使用消炎止痛的药物可以缓解。