运动后肌肉酸痛要注意休息，不要过度活动。局部注意保暖，避免着凉。
运动后出现肌肉酸痛的症状多数是由于乳酸积存在肌肉内，而使肌肉发生收缩，挤压血管，使血流不通畅引起的酸痛症状，运动后引起的肌肉酸痛是比较常见的。
运动后肌肉酸痛的原因
我前段时间跟好友相约去爬山，回来之后腿疼了好几天，运动后肌肉酸痛的原因是什么？
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