不要经常触碰,必要的时候可以吃点抗生素,正常饮食,多吃清淡的食物,合理的睡眠,避免过度劳累。需要治疗,可以自行服药进行治疗,考虑是鼻炎导致的淋巴结反应性增大,属于慢性反应性增大,鼻炎咽炎治好,淋巴结才可能变小。