请问哺乳期缺钙怎么补？

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老婆一直坚持母乳喂养，最近他总感觉腿疼，腿抽筋，医生说缺钙，请问哺乳期缺钙怎么补？

平时产妇可以多吃钙含量多或能促进钙吸收的食物，如奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等。紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃也提高钙的吸收。

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。

在缺钙的情况下最好的方法是通过食物来进行弥补，在吃食物的时候也可以适当的补充钙片，但必须要咨询过专业医师，清楚钙片并不会给哺乳带来任何的影响。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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