平时注意休息,不要劳累,用淡盐水擦拭鼻子,清淡饮食。经常头痛,而且还流鼻血,说明身体气血不足,头部供血不足才导致了头痛。经常头痛,而且还流鼻血,说明身体气血不足,头部供血不足才导致了头痛。头痛流鼻血一般最先考虑的是高血压或者是鼻窦炎登疾病。