要保持充足的睡眠。这样可以拥有一个良好的精神状态，促进新陈代谢，保持正常内分秘。
女性月经量少且发黑，是属于月经不调的症状，因为正常的经血是暗红色的，虽然是经血颜色较深，但不至于发黑。
女性月经量少且发黑，是属于月经不调的症状，因为正常的经血是暗红色的，虽然是经血颜色较深，但不至于发黑。
一般如果发黑的话，很有可能是由于气滞血淤造成的，还可能有痛经的情况产生。建议饮食要做到营养均衡，荤素搭配，这样不仅可以保证营养，又可以保证气血的通畅无阻。
月经少且黑
我这几天来的月经不但很少，而且还有点黑，这是怎么一回事啊？
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