平时可以多做缩阴的运动，同时要保持阴部的干净，可以多吃些富含营养食物。
在产后应立即做盆底肌的恢复性锻炼，可以参照妇科的保健手法来进行锻炼，也可进行提肛肌的功能锻炼，如缩阴的动作，提肛的动作。每次做3-5个，连续做5-10组，每天进行2次功能锻炼。
顺产打喷嚏漏尿怎么办
我刚生完宝宝，因为是顺产，现在打完喷嚏会出现漏尿的症状，顺产打喷嚏漏尿怎么办？
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