平时可以保持生活规律，不要吃辛辣刺激食物，尤其不能熬夜。
燕窝含多种氨基酸，具有抗衰疗病、摄生自养的功效。
燕窝含多种氨基酸，具有抗衰疗病、摄生自养的功效。
燕窝具有很高的食用和药用价值，是有营养的有益食品，需要长期服用才有效果。
燕窝吃多久有效果？
朋友送我的一盒燕窝，听说吃了皮肤会变好，但是不知道吃多久会有效果？
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