平常注意营养搭配，清淡饮食，多喝水，适量运动。
维生素D缺乏是由于日晒少。皮肤经紫外线照射以后，可使维生素D前体转变为有效的维生素D，摄入的牛奶、蛋、肝、鱼等食物的不足，小肠疾病导致吸收障碍，以及小儿、孕妇、乳母等需要量增加等因素，
维生素D缺乏是由于日晒少。皮肤经紫外线照射以后，可使维生素D前体转变为有效的维生素D，摄入的牛奶、蛋、肝、鱼等食物的不足，小肠疾病导致吸收障碍，以及小儿、孕妇、乳母等需要量增加等因素，
孕妇维生素D缺乏可以口服维生素D制剂和钙剂。对于孕妇来说在孕期每天补充钙剂大约1000到1200毫克，平常在饮食中注意吃一些含钙比较高的食物或者是水果