建议这期间不要吃生冷食物,注意腹部不要着凉。精神因素、情绪波动、环境的改变等情况都会导致出现月经推迟的情况。精神因素、情绪波动、环境的改变等情况都会导致出现月经推迟的情况。上环月经推迟不超过一周就属于正常情况,超过一周的话要到医院做检查。