早睡早起，心情舒畅，避免熬夜，饮食规律，平常多吃一些营养丰富的食物。
月经不调吃中药至少要调理三个月左右，建议您可以口服一些调理月经的中成药，比如乌鸡白凤丸，调经促孕丸等。
月经不调吃中药要吃多久
我之前月经挺准时的，这段时间想要孩子，但是月经经常推迟，很难找排卵期，我就买了一些调理月经的中药。月经不调吃中药要吃多久？
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