我的建议是多吃水果和蔬菜,多加运动,多喝水,保持良好的生活习惯,注意保暖,祝您早日康复。根据你的描述,半夜肚子疼想要拉肚子,是肠炎的症状,可以采用口服诺佛沙星治疗,同时要注意清淡温软饮食,多饮水,注意休息和保暖,少吃辛辣刺激性食物。