避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，注意劳逸结合、防寒保暖。可以适当的理疗，针灸，减负，牵引。
通常情况下美容院做的理疗都只是按摩，感觉当时还挺舒服的有所缓解，但治标不治本。颈椎病要到医院给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。
美容院的肩颈理疗真的管用吗？
因为工作长时是坐着肩颈很痛，美容院有肩颈理疗项目这种真的管用吗？
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