平时饮食上要注意,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量饮食规律,多吃一消化的流质饮食不吃辛辣刺激生冷的食物。这种情况有可能是消化性溃疡,比如胃、十二指肠溃疡,也有可能是胃的原因,可以去医院做个检查,对症治疗。