平常保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，保持心情开朗乐观不益过度劳累。
颈椎长期劳损、骨质增生导致的，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。以保持正常的生理曲线状态。
颈椎病和肩周炎的正确睡姿
我平常工作比较多，导致颈椎有点疼，去医院检查。医生让注意睡觉姿势，颈椎病和肩周炎的正确睡姿？
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