平时避免熬夜，不要长时间手淫，不要频繁性生活，适当体育运动，补充微量元素。
由主治开化验单，然后留取精液送化验室检查。然后通过手淫的方法将全部精液射入干净容器内，并记录时间。然后将精液标本送化验室检查。
男性检查精子质量流程
我最近和妻子在备孕中，去医院检查身体，有检查精子质量，男性检查精子质量流程有哪些？
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