要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
肥胖症与很多原因有关系的，主要与遗传因素、神经精神因素、内分泌因素及饮食习惯、缺乏运动等等因素有关的。
肥胖症与很多原因有关系的，主要与遗传因素、神经精神因素、内分泌因素及饮食习惯、缺乏运动等等因素有关的。
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
肚脐一圈的肉怎么减肥？
你好，我现在比较肥胖，有140多斤，请问肚脐一圈的肉怎么减肥？
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