目前最重要的是避免长期低头、久坐久站,多做颈部后仰。建议多游泳,对整个颈背部症状都有帮助。注意劳逸结合,注意防寒保暖,颈椎病可以服用非甾体类抗炎药来消炎止痛处理,能够消除局部无菌性炎症,从而能够缓解疼痛,另外也可以结合活血化瘀、消肿止痛的药物。