平时注意饮食适当，积极锻炼身体，多吃一些钙含量高的食物，补充钙片喝纯牛奶，每天注意补充适量的维生素，这是有助于改善你的症状的。
通常情况下指甲上的微妙变化就可以可预测一个人的健康状况，指甲变脆是由于与水接触的时间过长，饮食中蛋白质及钙，硫，锌等元素导致的。
通常情况下指甲上的微妙变化就可以可预测一个人的健康状况，指甲变脆是由于与水接触的时间过长，饮食中蛋白质及钙，硫，锌等元素导致的。
指甲变脆的原因是缺钙引起的，建议你及时去医院查一下微量元素，在医生的建议下积极治疗，在生活中要及时补充营养，注意补钙。