建议你注意休息，释放精神压力，少吃含激素多的食物药物，清淡饮食，少吃辛辣刺激饮食.
乳腺囊性结节是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺囊性结节是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺囊性结节有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺囊性结节，有的则是病理性的，需积极治疗，尤其是囊性增生类型。