注意加强膳食营养均衡，养成良好生活习惯，加强自我护理，避免辛辣刺激性食，避免寒凉性食物，经期注意保暖，避免腹部受凉。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
可能是宫寒的原因或者是气血虚弱的原因，由于身体偏寒阳虚体质所造成的。