补肾最好的办法？

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晚上上好几次小便，手脚冰凉，心情也很烦躁，补肾最好的办法是什么啊？

建议可以适当多吃蛋类，瘦肉，鱼虾，牛奶，骨头汤等食物。平时可以多锻炼身体，跑步，打篮球，打羽毛球。

补肾需要平补填肾精，是一个非常慢的平复过程.而壮阳并不适合每一个人。

补肾需要平补填肾精，是一个非常慢的平复过程.而壮阳并不适合每一个人。

建议检查后再说，不要自己随便吃药，先吃点补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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子宫恢复吃什么好

子宫恢复可通过合理饮食促进，也可遵医嘱用药。富含蛋白质食物如瘦肉、鱼肉、豆类及制品利于子宫组织修复；富含维生素的新鲜蔬果可调节机能促进修复；含铁食物如动物肝脏、红枣能防贫血辅助恢复；山楂可促进子宫收缩。若恢复不佳，益母草活血调经等、生化丸养血祛瘀，使用时都要严格遵医嘱。

名医问答 2019-08-15
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