平时多吃些酸的可以安神促进睡眠的作用，比如米醋，苹果醋，吃点枸杞子也可以的。保持心情舒畅，不焦虑紧张。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
孕妇失眠的解决办法：保持良好的生活习惯和睡眠习惯，睡前喝些温牛奶，听一些舒缓的音乐等；养成睡前不喝浓茶、咖啡、不过多饮食的习惯；在孕中期或晚期采取更舒适的姿势入睡，如：左侧卧。