平时生活中要注意避免反复的弯腰，久站久坐，重体力劳动。另外就是睡觉的时候避免床太软，睡硬一点的床。
出现腰椎骨质增生后，首先应该在治疗上注意日常避免劳累，劳损着凉，给予局部制动，同时可以外敷活血化瘀的膏药，还可以配合针刺，艾灸，穴位中药离子透入等方式。
腰椎骨质增生怎样治疗效果好
我最近这段时间感觉身体不舒服，去检查是腰椎骨质增生，腰椎骨质增生怎样治疗效果好？
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