平时饮食方面避免寒凉 ,多喝热水,不要吃辛辣刺激性的食物,注意讲究卫生,保证睡眠充足,禁烟禁酒。一度到二度半月板损伤,通常可以自行恢复,时间长短跟损伤程度有关。二度损伤先不用手术,经过保守治疗效果不好,再选择手术 。