平时不要长时间站立,多去走动走动,忌食刺激性的食物,尽量避免剧烈运动。颈椎病是比较常见的,大部分都是长时间坐立,压迫神经会引起手麻,可以采取推拿,进行治疗,配合营养神经的药物,症状比较严重,保守治疗没有用。