建议减少了对腰部的压力，饮食要要增加营养，减少长时间坐着，适当的对背部进行按摩。
腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻导致的，轻微的腰间盘突出可以保守治疗。
腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻导致的，轻微的腰间盘突出可以保守治疗。
游泳能增强腰部肌肉的力量，对治疗腰间盘突出有一定的效果，也可以通过贴膏药、按摩、推拿缓解。
游泳治疗腰椎间盘突出
最近腰部酸痛，一直没时间去医院检查，朋友说游泳能缓解，想知道是真的吗？
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