平时要注意膝关节保暖、多做热敷、避免深蹲、过度负重等，加重膝关节半月板损伤的动作。平时要多做肱四头肌的力量锻炼。
膝关节骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等。
膝关节骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等。
由于疼痛引起了膝关节周围肌肉萎缩，经常会出现膝关节打软腿的现象，疼痛明显可以应用消炎镇痛药物，比如：布洛芬缓释片、塞来昔布等。