饮食清淡适量补锌，食用补肾食物，注意充足的休息，不要过度劳累。
腰膝酸痛原因是膝关节滑膜炎，有可能是与平时长时间劳累，比如长时间行走，长时间久站以及受凉刺激有关系，这些都可以引起局部的无菌性炎症。
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刺五加皮用于风湿痹痛、筋骨拘挛、腰膝酸痛、劳伤等症，可以祛风湿，补益肝肾，一般女子肝肾亏虚导致产后风可以口服，此外风湿也可以口服。
女人吃刺五加片的好处是什么？
最近总是腰膝酸痛，医生给我开了刺五加片，女人吃刺五加片的好处是什么？
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