高抬腿能瘦大腿什么部位

提问时间： 名医问答 2869 次阅读
我自从生完孩子之后体重一直飙升，由于是腿部，听说高抬腿可以瘦下来，就问下这个动作可以瘦大腿哪里？

做高抬腿的时候可以对着镜子进行练习，取站姿，双手自然垂于体侧，每天坚持20〜30分钟。

高抬腿可以瘦大腿根部。因为这个动作可以增强腿部力量，还可以促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，增强抵抗力。高抬腿可以拉长腿部线条，做完之后要轻拍腿部。

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