可以进行局部热敷、按摩、理疗等物理治疗,注意尽量不要碰冷水,近期要节制房事。性生活后出现腰部酸痛,可能是肾虚引起的症状,和房事过度也有关系,其次考虑是腰部损伤引起的,如肌肉拉伤,错位等,可以去检查一下。