在例假期间,要注意不要吃太凉的东西、不要剧烈运动、避免有性生活。例假过后有褐色分泌物多数是由于宫腔内残留的积血没有及时的排出来而出现的褐色分泌物,是正常的现象。如果例假过后七八天仍有褐色的分泌物,需要及时去医院做检查。