控制好饮食,注意低糖饮食,不能吃油脂太高的食物,餐后要运动。可以恢复正常,血糖6.5,不属于糖尿病,只是糖耐量损伤的程度,是糖尿病早期病变。通过适当地多运动,多喝水,适当控制含糖主食,是可以恢复正常的。